Când se apropie vârsta de 6 luni a bebelușului dumneavoastră, gândurile dumneavoastră sunt îndreptate către întreruperea alăptării. Și dacă vă gândiți să începeți cu piureuri sau cu o combinație de piureuri, veți avea nevoie de o mulțime de idei, deoarece bebelușul are nevoie de o varietate de gusturi și arome diferite.
”Esti ceea ce mănânci”! Nu este doar o expresie din popor, are o bază științifică dovedită. Calitatea alimentelor ne influențează starea de spirit, sănătatea mai mult decât credem noi. Copiii noștri, fiind în creștere, sunt mult mai expuși decât noi, fiind influențată dezvoltarea lor în funcție de nutrienți și de cât de ”curate” sunt alimentele . O dovedesc studiile, așa cum veți vedea mai jos.
Pentru că a început școala, vă venim în ajutor cu 10 idei de rețete de sandwich-uri delicioase și rapide! Pregătirea pachețelului de prânz pentru cel mic nu ar trebui sa fie o bătaie de cap. Dacă nu aveți destul timp și copilul dumneavoastră este puțin pretențios, aceste sandwich-uri cu singuranță vor fi pe placul lui.
Creați-vă propria granola crocantă prăjită, ușor condimentată cu scorțisoară și cu o notă de dulceață datorită siropului de arțar. Este delicioasă!
Această rețetă de brioșe rapidă este ideală pentru un mic dejun sățios sau drept gustare pe timpul zilei. Nouă ne-a plăcut și vă invităm să o încercați!
Ciupercile sunt o sursă bogată de fibre, proteine și antioxidanți, cu conținut scăzut de calorii. Acestea aduc doar beneficii organismul, drept pentru care ne-am gândit să vă pregătim o rețetă gustoasă, sănătoasă și ușor de făcut.
Această supă cremoasă de conopidă este ideală la prânz sau pentru o cină mai ușoară. Pătrunjelul presărat peste aceasta îi oferă un gust deosebit și pâinea crocantă nu trebuie să lipsească!
Vă invităm să o încercați!
Mai jos găsiti 5 idei de salate vegane ușor de preparat, bogate în nutrienți, ideale pentru perioada de vară. Ideal este să fie pregătite cu produse bio, care să nu conțină pesticidele și chimicalele care ne fac atît de mult rău!
Vitamina C este o vitamină solubilă în apă care se găsește în multe alimente, în special în fructe și legume.
Este o vitamină valoroasă pentru că este un puternic antioxidant, precum și pentru că are efecte pozitive asupra sănătății pielii și a funcției imune. Este, de asemenea, vitală pentru sinteza colagenului, sănătatea țesutului conjunctiv, a oaselor, a dinților și a micilor vase de sânge .
Corpul uman nu poate produce sau stoca vitamina C. Prin urmare, este esențial să o consumați în mod regulat în cantități suficiente. Valoarea zilnică recomandată (DZR) a vitaminei C este de 90 mg.
Simptomele carenței de vitamina C includ sângerarea gingiilor, vânătăi frecvente și infecții, vindecarea slabă a rănilor, anemie și scorbut.
Roșia, desi este un fruct, este consumat ca o legumă, fiind una din cele mai populare alimente consumate în timpul verii și nu numai. Este bogată în vitamine și antioxidanți, având nenumărate beneficii asupra sănătății. Roșiile sunt incredibil de versatile și pot fi folosit în nenumărate rețete, fiind excelente și consumate ca atare.
