Toamna este un anotimp de tranziție, de aceea este momentul perfect să ne concentrăm pe sănătatea și bunăstarea noastră. Pentru a avea o alimentație echilibrată și o sănătate fizică și mentală bună, secretul este în a ne adapta dieta la alimentele de sezon.
Cu doar câteva ingrediente puteți să faceți această rețetă cu cocos delicioasă! Aceste macarons sunt ideale lângă o ceașcă de ceai sau o cafea fără zahăr.
Cele mai aromate fructe ale sezonului, gutuile, sunt folosite încă din antichitate deoarece sunt bogate în nutrienți, conțin vitamine esențiale pentru buna funcționare a organismului și minerale importante pentru sănătate. Dar gutuile mai au și alte întrebuințări mai puțin cunoscute.
Cartoful dulce, un avocado bine copt și frunzele de spanac fac din această rețetă de brioșe o gustare delicioasă! Dacă vreți să mâncați ceva gustos și rapid, vă invităm să o încercați.
Castraveții încă se află pe tarabe, pregătiți pentru fi înghesuiți în borcane și murați, pentru a fi savurați la iarnă. Atât cruzi, cât și murați, castraveții au multiple beneficii pentru sănătate.
Când a fost ultima dată când ați mâncat un preparat din dovleac? Pe lângă faptul că este foarte gustos, acesta ne ajută să pierdem în greutate, să ne îmbunătățim vedere și inumitatea. Tocmai de aceea v-am pregătit o rețetă de supă cremă de dovleac, perfectă pentru o cină alături de cei dragi.
Acum că a început școala, trebuie să îi pregătiți copilului dumneavoastră pachețelul cu mâncare. Câteodată acest lucru poate fi o provocare în încercare de a pregăti ceva sățios și gustos. Tocmai de aceea, v-am pregătit câteva idei de gustări sănătoase și diversificate pentru copilul dumneavoastră.
Fructele și legumele sunt cele mai bune atunci când sunt cultivate și recoltate în anotimpurile lor naturale. Acum este sezonul vinetelor, aceste legume pline de savoare, cu o textură plăcută, și poate cel mai important, cu multe beneficii pentru sănătatea noastre.
Acest curry cu năut vegan aduce în casa dumneavoastră un iz de mâncare indiană inconfundabil Se combină perfect cu o porție de orez fiert, însă dacă sunteți un consumator de carne, aceste legume sunt garnitura ideală.
Ați vrea să mâncați un dulce sănătos? V-am pregătit o rețetă de tort fără coacere, fără lactate și fără gluten, îndulcit cu doar puțin sirop de agave. Un desert vegan cu lămâie, pe care familia îl va adora!
