Îți curge nasul, strănuți și tușești, așa că tragi concluzia că ai răcit. Dar și alergiile respiratorii împart unele dintre simptomele răcelii. Citește mai jos diferența dintre cele două, astfel încât să știi la ce medic specialist să apelezi, în cazul în care ai nevoie.
De ce să folosiți ovăz în clătite?
Ovăzul este un carbohidrat complex, bogat în nutrienți, conținând mai multe proteine decât majoritatea cerealelor. Acesta are un conținut ridicat de antioxidanți, are proprietăți antiinflamatorii, poate ajuta la scăderea riscului unei boli de inimă și vă poate ajuta să pierdeți în greutate. De asemenea, este ușor de găsit pe piață, accesibil ca preț și FĂRĂ GLUTEN!
Continue reading “Clătite din ovăz fără gluten”
Ceaiul verde și afinele pot avea împreună efecte uimitoare. Ceaiul verde conține o cantitate mare de antioxidanți, crește rata de metabolizare, având o multime de beneficii pentru sănătatea organismului . Afinele sunt fructe mici și pline de puteri, fiind bogate în vitamina C, vitamine din complexul B, vitamina E și vitamina A, acestea contribuie la un sistem imunitar puternic. Combină-le și pregătește rapid un smoothie plin de antioxidanți!
Continue reading “Smoothie cu ceai verde și afine”La două luni după ce am născut-o pe Irina, un ghemotoc cu ochii mari și negri, i-au apărut pe piele primele semne de dermatită atopică. Așa a început aventura noastră în căutarea produselor bio, pe care să le tolereze, iar business-ul bioveg.ro a fost un pas firesc după ce am găsit unele răspunsuri. Mai jos, povestea noastră, cea care ne-a dus la înființarea acestui magazin.
Un studiu realizat în 2019 arăta că 69% dintre români alegeau produsele alimentare cât mai naturale, iar un studiu recent – privind obiceiurile alimentare ale românilor în pandemie – a concluzionat că aceștia au cumpărat mai multe fructe și legume.
În curând se vor relaxa restricțiile impuse în contextul pandemiei și vom avea din nou voie să ieșim din case. E un prilej bun să ne amintim că timpul petrecut în natură are o multitudine de beneficii pentru sănătate, care apar chiar dacă stăm numai 20 de minute în aer liber.
Fructele și legumele sunt cele mai predispuse în a conține cantități mari de pesticide, așa că ar fi de preferat să le cumperi din surse ecologice. Iată o listă cu aceste alimente și una cu fructele și legumele care nu trebuie musai să fie ecologice ca să le poți consuma.
Odată cu nesiguranța din această perioadă – când suntem închiși în case din cauza pandemiei de Covid-19 – vin și obiceiurile mai puțin bune, pe care le puteam ține sub control înainte. Ronțăim continuu produse nesănătoase și suntem mai indulgenți la cantitățile de dulciuri pe care le consumăm. Medicii ne recomandă să facem exact opusul, să acordăm mai multă atenție alimentelor sănătoase.
Exista multiple studii, articole care evidentiaza efectele nocive ale detergentilor conventionali asupra sanatatii si mediului inconjurator. Din fericire avem alternative: produsele home-made ( facute acasa din otet, bicarbonat de sodiu etc) si produse certificate ecologic, fabricate din ingrediente naturale.
Cati dintre noi nu ne gandim sa ne schimbam stilul de viata intr-unul mai sanatos? Este adevarat ca un prim pas in “directia buna” este consumarea mai multor legume, fructe, grasimi bune si eliminarea produselor procesate, a zaharului. Te simti mai bine, mai usor, esti mandru de tine ca ai reusit sa rezisti tentatiilor si ai inceput sa faci si sport.
