Dieta ketogenică, fiind bogată în grăsimi, îți permite o varietate mare de produse din care poți prepara rețete delicioase. Dacă ești gurmand cu siguranță este dieta potrivită pentru tine. Dovadă este rețeta de mai jos ce conține ingrediente care fac din orice fel de mâncare unul delicios.
Dacă nu consumați carne, o alternativă vegană delicioasă este jackfruit-ul . Jackfruit este un fruct- minune, cel mai mare fruct din lume, bogat în nutrienți, care are o textură asemănătoare cărnii.
Combinația de jackfruit cu paste bologneze vegane este absolut delicioasă, merită să încercați această rețetă!
Cu toții am auzit de nenumărate ori faptul că exercițiile fizice regulate sunt bune și te pot ajuta să slăbești. Dacă ocupat, ca majoritatea oamenilor și ai un loc de muncă sedentar, nu faci suficientă mișcare, avem o veste bună: nu este niciodată prea târziu pentru a începe!
Poți începe treptat și poți găsi modalități plăcute de a integra sportul în viața voastră. Dacă o vei face, recompensa va fi faptul că te vei simți mai bine, vei ajuta la prevenirea sau controlul multor boli și, probabil, chiar vei trăi mai mult și mai bine.
Apar din ce în ce mai mulți adepți ai dietei ketogenice pentru că promite a fi o dietă eficientă prin care poți slăbi ușor și care ajută la tratarea mai multor afecțiuni. Toate aceste beneficii ale dietei sunt reale, însă înainte să o începi trebuie să fii informat, să cunoști atât beneficiile cât și riscurile acestei diete- minune.
Un prim articol este despre cetoză- ce este și cum apare starea de cetoză?
Răsfățați-vă cu această înghețată de vanilie, fără lactoză și fără ouă, desertul perfect pentru vară. Un desert vegan ușor de făcut, pe care îl puteți combina și cu fructe proaspete.
Pizza este unul dintre preparatele tale preferate și nu există niciun motiv să o elimini din alimentație atunci când urmezi dieta ketogenică. Făinurile din cereale sunt excluse din dieta keto, deci trebuie să preparați pizza în casă , în loc să vă duceți la un restaurant. Acest lucru reprezintă un avantaj pentru că vă puteți calcula cu ușurință nutrienții și o puteți ajusta la meniul zilnic.
Te simți trist? Se întâmplă să avem zile bune însă mai avem și zile în care nu ne simțim bine, în care avem o dispoziție proastă. Poate că e de vină vremea, poate că sunt probleme la muncă sau pur și simplu ai un disconfort. Există însă o serie de lucruri simple pe care le puteți face pentru a vă simți mai fericiți.
Din sfaturile noastre de mai jos, încercați-le doar pe cele cu care vă simțiți confortabil sau care sunt mai ușor de urmat.
Dacă te simți obosit fără motiv, nu poți să dormi bine, ai o stare proastă, te îngrași fără un motiv vizibil, suferi de constipație sau diaree, ai reflex gastric, este foarte posibil ca organismul să fie afectat de inflamație cronică.
Din fericire, până la un punct, putem preveni și trata inflamația organismului prin alimentație și stil de viață. Mai jos găsiți un top al alimentelor care te pot ajuta să rezolvi într-un mod natural acestă problemă, prin alimentație. Combinate cu un stil de viață ce include sport, somn suficient, reducerea stresului, cu siguranță se va vedea o ameliorare a stării pe care o ai.
Dieta Keto este foarte simplu de respectat atunci când știi deja cum să o faci, dar începutul poate fi puțin dificil. Obiectivul nostru este să vă facem această experiență cât mai ușoară, motiv pentru care venim cu o rețetă nouă pentru dumneavoastră.
Vă invităm să o încercați!
În dieta ketogenică nu ne este permis să consumăm chiar orice fel de alimente, dar cu cele permise putem face niște rețete delicioase și extrem de sățioase. Aceste șnițele din zucchini intră pe lista preparatele acceptate și primesc un mare DA din partea noastră!
