16 idei de piureuri pentru bebeluși – de la 6 luni

Când se apropie vârsta de 6 luni a bebelușului dumneavoastră, gândurile dumneavoastră sunt îndreptate către întreruperea alăptării. Și dacă vă gândiți să începeți cu piureuri sau cu o combinație de piureuri, veți avea nevoie de o mulțime de idei, deoarece bebelușul are nevoie de o varietate de gusturi și arome diferite.

Continue reading “16 idei de piureuri pentru bebeluși – de la 6 luni”

Beneficiile consumului de produse Bio

”Esti ceea ce mănânci”! Nu este doar o expresie din popor, are o bază științifică dovedită. Calitatea alimentelor ne influențează starea de spirit, sănătatea mai mult decât credem noi. Copiii noștri, fiind în creștere, sunt mult mai expuși decât noi, fiind influențată dezvoltarea lor în funcție de nutrienți și de cât de ”curate” sunt alimentele . O dovedesc studiile, așa cum veți vedea mai jos.

Continue reading “Beneficiile consumului de produse Bio”

10 de alimente bogate în vitamina C

Vitamina C este o vitamină solubilă în apă care se găsește în multe alimente, în special în fructe și legume.

Este o vitamină valoroasă pentru că este un puternic antioxidant, precum și pentru că are efecte pozitive asupra sănătății pielii și a funcției imune. Este, de asemenea, vitală pentru sinteza colagenului, sănătatea țesutului conjunctiv, a oaselor, a dinților și a micilor vase de sânge .

Corpul uman nu poate produce sau stoca vitamina C. Prin urmare, este esențial să o consumați în mod regulat în cantități suficiente. Valoarea zilnică recomandată (DZR) a vitaminei C este de 90 mg.

Simptomele carenței de vitamina C includ sângerarea gingiilor, vânătăi frecvente și infecții, vindecarea slabă a rănilor, anemie și scorbut.

Continue reading “10 de alimente bogate în vitamina C”

10 motive pentru care să consumi roșii

Roșia, desi este un fruct, este consumat ca o legumă, fiind una din cele mai populare alimente consumate în timpul verii și nu numai. Este bogată în vitamine și antioxidanți, având nenumărate beneficii asupra sănătății. Roșiile sunt incredibil de versatile și pot fi folosit în nenumărate rețete, fiind excelente și consumate ca atare.

Continue reading “10 motive pentru care să consumi roșii”